超夜行性人間が朝型生活に切り替えたら、こんな結果になった。

Day1449 2017.10.27　東京池袋

このブログを読んでくれている皆さんなら、お分かりかと思うのですが、ワタクシ生まれ持っての超夜行性人間なんです。

旅中なんか特に夜行性で、というのも路上に稼ぎに行くのがだいたい夕方以降、人がディナーや飲みに出かける時間帯に合わせて演奏しに行くんです。

なので、基本昼までは寝て体力を温存して夜にエネルギーを発散するという生活スタイル。

元々、お酒を飲むのが好きなのもあって、基本的な活動時間は夜なんです。

そういう生活って、身体にあまり良くないなんて巷では言うじゃないですか。

日本に戻ってきて、宿をやり始めたというコトもあって、朝型の生活にシフトチェンジしてみようかなとふと思い立って、朝型の生活に切り替えてみたんです。

最初の頃は朝型生活キツいな〜なんて思ってたんだけど、身体というのは不思議なもんで、慣れてくるとさほどキツさというのを感じなくなってくるんですね。

それで、気付いたら既に２ヶ月ほど朝方生活を送ってるんですよ。

まぁ、ちょこちょこ飲みに行くんで、そういう時は生活リズムが崩れちゃうんですけど、基本は朝型。

そこで、ココ２ヶ月でどんな変化が起こったのか書き記して行きたいと思います。

・まず、決まった時間に起きられるようになった。

・お酒の量が減った。

・集中力が落ちた。

・タバコの本数が増えた。

・食欲が増した。

この５点が大きいかと思います。

だいたい7:00前には目が覚めて、そのまま二度寝するコトもなく、昼寝するコトなく活動出来るようになった。

22:00〜2:00の間ってゴールデンタイムと言って、睡眠の質が高まるらしく、その時間に寝ているとスッキリ起きられるようになるし、昼間の眠気というのがほとんど無くなるのです。

おかげ様で、夜型の生活の時に比べて活動時間は増えました。

しかし、活動時間とは言っても起きている時間というコト。

昼間だから、まだ時間あるし、まぁいいかと思ってyoutubeをよく見るようになりました。

性格の問題なのかもしれないのですが、ケツの時間…例えば寝る時間とかが決まっていなければ、それまでにやらなきゃいけないと決めたコトはやるんですけど、朝から起きていると、まぁ時間あるしと自分に言い訳をして時間を無駄にするコトが増えたような気がします。

ランチの時間にも映像を流したりして、ダラダラ見てしまいます。

それに、以前は深夜帯にブログなどの作業をしていたんですけど、その時間帯って基本みんな寝ているので、メッセージが来たり誰かに話しかけられたりってコトも少なかったんですよ。

だけど、今は昼間に作業していると途中でメッセージが来たり、お客さんからの問い合わせ、チェックインの手続きや案内などで作業が中断されるコトが多々あって、作業に戻るとドコまで進めたか分からなくなって、やり直したりするコトが多いんです。

作業の時間が長くなるとタバコの本数も増えました。

今まで３日に１箱だったのが２日に１箱以上になってきて、若干焦っています。

そして、コレが１番大きいんだけど、食欲が増した。

朝早く起きると、どうしてもお腹が空く。

朝ゴハンなんて食べない生活が普通だったのに、今はお腹が空いて目が覚めてちゃんと眠れなかったり、お腹が空い集中出来なかったり。。

朝ゴハン食べてるのに、昼になるとお腹が空いてお昼ゴハンを食べる。

夜になると、もちろん晩ゴハンも食べるので、結果太りました。

１日１食インスタントラーメン生活をしてた頃に比べて、当然太りました。

だって、今は１日３食も食べてるんだもん。

どう考えても摂取カロリーが増えているワケだから太るんです。

同時にお酒を控えるようになって、今までは主食がビールだったのが、米に変わってブクブクと太っていっています。

朝型の生活するコトによって、夜眠くなるので、お酒の量は減ったけど、ゴハンの量が増えてしまいました。

自分でも写真を見て驚きます。

会う人会う人、第一声目に「太った？？」と聞かれますが、太りましたよ。

てか、第一声目に「太った？？」と言うのは今後止めてください。

それ以上、話広がりませんよ？？

ちなみに、だいたいの人に対して「お前もな。」って言いたいけど、我慢してます。

だって、言われて気分イイですか？？

人の痛みが分かるというのは、こういうコトでしょうか。違うか。

何にせよ、朝型生活に切り替えたのはイイですけど、デメリットの方が大きいです。

あくまで、ワタシの場合ですが。。

身体に良い悪いというコトにも個人差があって、すべての人に万能なワケでは無いのかもしれません。

ちなみに最近、お酒も控えておりまして、コチラも身体に反応が出てきています。

・身体がスッキリするようになった。
・メシの量が増えた。
・睡眠が浅くなって眠れなくなった。

コチラも今のところ、メリットの方が少ないような…

やはり、個人差というのがあるのかもしれないなと感じるのでした。

もう少し続けてみようと思うので、もう少し変化が出たら、改めて書いていこうと思います。

あー、ダイエットしよ。

To Be Continued →