Day1469 2017.11.16 東京 池袋
チェックアウトの時間になって下に降りていくと、お客さんが「チェックアウトの前に、このラーメンだけ食べさせて!!」と言うので、別にかまへんけど〜と言って、そのラーメンに目をやると初めて見る不思議なラーメンだった。
それがコチラ。
まさかの引き出物ラーメン!!
今時、引き出物でラーメンなんて出すのね!!
おもしろ!!
パッケージに２人の写真も載ってるし、コレはインパクトあるな〜!!
旦那さんが海外の人だから、招待客も外国人だとしたら、コレはインパクトがあって面白い！
思わず写真撮らせてもらってしまった！
はてさて、一通り家の掃除とセッティングを済ませたら、あっという間に夜。
今日はジムに行く予定。
先日行ったセントラルウェルネスクラブに再訪です。
今日はホットヨガをやりに行く予定で、その時間にボスと待ち合わせをして、スタジオに入る時に気付いた。
「ねぇ、コレさ…ホットヨガじゃなくね？？」
「そうだよ。ズンバだよ。」
「えー!!ズンバなの？？オレ、踊りたくないよ!!」
「いいじゃん。その後にホットヨガ行けば。」
そう、まさかのズンバの時間に待ち合わせを設定されていたのです。
ズンバといえば、ノリノリのミュージックに合わせてノリノリで踊る例のアレです。
エアロビみたいにノリノリでやるヤツ。
おじちゃんおばちゃんたちがワラワラと集まってきて、先生にも「初めてですね〜次何やるとか言わないんで、反射神経、動体視力で追いついてきてください！」と言われて出るに出られない雰囲気。
あ〜…やるしかないのか。。
何て思ってたら、部屋の照明が落ちて音楽が始まってしまったー!!
ズンチャッズンチャッ♪
って、めっちゃ懐かしいラテンのリズム〜!!
南米やカリブ海を思い出すラテンミュージックが流れてきて、南米戻りたくなるわ〜!!
日本寒いし。。
先生の動きがキレッキレ。
初見で付いてこいとかムリでしょ!!ワロタ!!
ステップはサルサのステップが多くて、メデジンで教えてもらってよかった〜って思った。
しかし、動きが複雑すぎ!!
デ〜スパ〜シ〜トッ♪って歌ってるけど、ホントゆっくりしてくれや!!
※デスパシートはスペイ語でゆっくりという意味
全然ゆっくりちゃうわ!!と思わず突っ込みそうになりながら１時間。
もう疲労困憊。
二度とやらん。
確かに普段運動をしない人たちが音楽に合わせて、みんなで踊るってのは心肺機能の低下を抑えるかもしれないけど、オレがやりたいのとはちょっと違うかな〜。
どうせならサルサ踊りたい!!
サルサ踊るためだけにメデジン行こうかな〜って思っちゃったもん。
もう２年前か〜。。
その後、隣のスタジオに移動して、ホットヨガ!!
本日のワタクシのお目当はコチラなのですから…!!
部屋に入るとムワッとした空気に既に汗が出そう。
ズンバでだいぶ汗もかいたしね。
平日の夜なのに、ほぼ満室状態。
先生がやってきてスタートです。
大学の頃４年間ヨガをやっていたんだけど、最近は全然やってなかったので、久々のヨガ。
ホットヨガなるものは人生で初めて。
最初は足の裏をほぐすところから。
そして、呼吸の仕方に注意しながら身体をほぐして、ポーズ。
いやぁ、久々にやるとキツいね…!!
身体がなまって固まってるから、しんどい!!
また先生のやり方が微妙に教わってきたのと違うから、全身プルプルさせながら必死に付いてった。
ホントに怖いくらい汗がボトボト落ちる。
それでも、ヨガをやると内臓も動くから、筋トレとか有酸素運動だけするよりもヨガを取り入れたトレーニングの方が身体に良さそうって実感した。
身体は内側から作った方が長持ちする!!
そんなイメージです。
もっとヨガ定期的にやっとこ。
家でも出来るしね！
その後、筋トレを少々。
最近、下半身トレーニングに力を入れているのです。
今までは太ももが太くなるからという新庄剛志的な理由で下半身トレーニングはしてなかったんだけど、お腹と太ももに肉が付きすぎたので。。
１番効果があるのはやっぱスクワットなのかなと思って、負荷をそこそこかけながらスクワット。
家でも最近やってて、お尻が小さくなった実感があるので、効果あるのかも？？
小尻を目指すならスクワット大事ですよ♪
あ〜今日もイイ汗かいた!!
風呂入って帰宅。
家に帰ると荷物が届いていた。
セラミックファンヒーターが４台。
日本も一気に寒くなって、あっという間に冬の顔を見せ始めた。
お客さんから寒い寒いという声を聞くようになったので、さすがに暖房器具を導入しますかという話になって、購入しました。
今回買ったのがコチラを２台。
山善の人体感知センサー付のセラミックヒーター。
消臭フィルター付き!!
そこよりも人体感知センサー付きってのが大事なんです。
というのも、みんな付けっぱなしで外出するから。
電気の付けっぱなしとか勘弁して欲しいんですよね。。
暖房器具ともなると消費電力も結構かさむので、この人感センサーなら人がいない時は自動で消えてくれるから大事なのです。
もう１種類小さいのも買いました。
コチラはサイズが小さいけど、共用スペースにイイかなと。
共用スペースなら、自分が見た時に付けっぱなしだったら消せるし。
コレがあるのと無いとじゃ、全然違うんだよね〜。
実際これまでにも２台持ってて使ってみて良かったので、今回奮発して４台購入したのです。
日本の冬も寒いですよ。
今年も無事に冬を越せるか心配になりながら、装備を追加していくのです。
みなさんも急な冷え込みに気を付けて、身体を暖めてお過ごしください〜！
To Be Continued →
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